Mellan-Norge består av de två regionerna Nord- och Syd-Tröndelag. Tillsammans täcker de en yta lika stor som Danmark. Området är glest befolkat med knappt 405.000 invånare. En tredejdel av befolkningen bor i Trondheim, Norges tredje största stad.
Man skulle kunna tro att Mellan-Norge ligger i mitt i Norge, men det är faktiskt 1617 km från Trondheim till Honningsvåg. Från Trondheim till Kristiansand längst ner i Norge är det bara 825 km.
(Avstånden är beräknade efter lämpligaste väg).
Mellan-Norge är det stora skillnader i klimatet. I öster är det inlandsklimat med riktigt låga temperaturer på vintern på högplatån vid Röros.Västerut är klimatet fuktigare och vintrarna är riktigt milda. Januari är den kallaste månaden medan juli och augusti är de varmaste. En stor del av nederbörden faller på hösten och vintern och vid kusten kan det vara dimma på sommaren..