Tips till en lyckad skidsemester

Förberedelser är vägen till succé!

Har du hört det förut? En kollega berättar entusiastiskt och kanske i veckor innan om den kommande skidsemestern. Sista arbetsdagen är äntligen där och kollegan springer ut genom dörren och ropar "Vi ses om två veckor".

De två veckorna blir helt ofrivilligt till fem! Gipsbenet håller honom hemma från jobbet.

En god och grundlig förberedelse är något alla skidåkare bör ta med sig. Oturen kan ingen gardera sig emot, men här kommer ändå några tips:

NOVASOL-tips

• Var i god form! Kom ihåg att starta med fysisk träning i god tid före semestern. Konditionsträning och skidteknik bör stå på programmet.
• Klä dig bra! Kropp och huvud fungerar inte om du fryser. Ha därför alltid passande och varma skidkläder. Huvudet är speciellt känsligt för kyla, så ta alltid en luva på dig.
• Smörja dig! Den ultravioletta strålningen är speciellt intensiv i fjällområden jämfört med övriga landet utan snö. Detta beror på att snön reflekterar strålningen. Så använd hög solfaktor som skyddar mot UV-A och UV-B-strålning. Vanliga solkrämer är ofta inte tillräckliga, eftersom de inte är tillräckligt feta eller skyddar mot kyla. Kom även ihåg att ta med något för läpparna.
• Ah, min fot! Glöm inte att ta med plåster, ifall du får skoskav.
• Se dig för! Oavsett om du använder skidglasögon eller solglasögon, så bör de ha glas som passar för skidåkning. Med det menas att glaset ska skydda mot ultravioletta strålar.

Gå på skidskola - man lär så länge man lever!

De allra flesta av NOVASOLs skiddestinationer erbjuder skidskola. Här kan barnen testa att åka skidor för första gången i sitt liv eller bli lite bättre än förra årets skidåkning. Skidlärarna är kända för sin tålmodighet även med de minsta, så här kan du tryggt låta barnen lära sig. Det finns även undervisning i snowboard, längdåkning och även telemark. Kanske är det en idé att pröva något nytt på semestern?

Så väljer du riktiga skidor

Långa eller korta. Breda eller smala. Meningarna skiftar ofta från säsong till säsong. Länge gällde ”Kroppslängd + 10 cm” när längden på skidorna skulle anpassas. Men så enkelt är det inte längre och ofta beror det på vem du frågar, vilken längd du ska ha på skidorna.

Som huvudregel kan man säga att korta skidor gör det lättare att lära sig skidåkning. Därför rekommenderas det att nybörjare väljer skidor som har samma längd som sin egen kroppslängd eller minst upp till axlarna. Väljer du alltför korta skidor, kan du riskera att mista stabilitet och kontroll. Skidor i axelhöjd passar bäst för nybörjare, men ofta räcker det med ett par dagars träning för nybörjare innan de vill pröva på lite längre skidor.

Kanske borde den nya regeln vara att det första året ska skidorna vara lika långa som kroppslängden, det andra året i axelhöjd och sen är det i näshöjd .... Bara talang, träning och färdigheter kan avgöra detta.